Vlasy na jeseň: prečo viac padajú a ako podporiť ich rast doma

Mnohé ženy aj muži si na jeseň všimnú, že im na hrebeni a v odtoku sprchy zostáva viac vlasov než v lete. Nie je to náhoda. Sezónne vypadávanie vlasov je bežný jav a väčšinou je dočasné. Nasledujúce riadky majú informatívny charakter a nenahrádzajú návštevu dermatológa.

Prečo vlasy na jeseň slabnú

Vlas rastie v cykloch. Po letných mesiacoch prechádza väčšie množstvo vlasov naraz do pokojovej fázy a o niekoľko týždňov neskôr vypadnú. K tomu sa pridáva slnko, chlórovaná a slaná voda z dovolenky, suchý vzduch z kúrenia a častejšie nosenie čiapok. Svoje robí aj stres po návrate do práce, menej spánku a jedálniček chudobnejší na čerstvú zeleninu.

Strava, ktorá vlasom pomáha

Vlasy sú tvorené bielkovinou keratínom, preto by v jedálničku nemali chýbať vajcia, strukoviny, ryby, tvaroh či orechy. Dôležité je železo z červeného mäsa, šošovice a špenátu, zinok z tekvicových semienok a biotín z ovsených vločiek. Jeseň ponúka aj šípky, rakytník a jablká bohaté na vitamín C, ktorý pomáha vstrebávať železo. Nezabúdajte na pitný režim, lebo aj mierna dehydratácia sa prejaví na pokožke hlavy. Prísne diéty a rýchle chudnutie naopak vlasom škodia, pretože telo im v čase nedostatku dáva najnižšiu prioritu.

Jednoduché domáce recepty

Babské rady sa pri vlasoch tradujú celé generácie. Obľúbený je zábal z ricínového alebo olivového oleja, ktorý sa jemne vmasíruje do pokožky hlavy a nechá pôsobiť pol hodiny pred umytím. Výplach z vychladnutého odvaru žihľavy alebo rozmarínu dodá vlasom lesk. Maska z vajíčka a lyžice medu vyživí suché končeky. Niektorí siahajú aj po cibuľovej šťave, tá však môže dráždiť citlivú pokožku, preto ju vyskúšajte najprv na malom mieste.

Šetrná starostlivosť každý deň

Pomáha masáž pokožky hlavy končekmi prstov niekoľko minút denne, ktorá podporí prekrvenie. Vlasy umývajte vlažnou vodou, sušte ich skôr na nižšej teplote a pred zimou ich nechajte zastrihnúť. Pevné gumičky a tesné účesy vlasy namáhajú, rovnako ako česanie mokrých vlasov hustým hrebeňom. Dopriajte si dostatok spánku a skúste zaradiť prechádzky na čerstvom vzduchu, ktoré znižujú stres.

Kedy vyhľadať lekára

Ak vlasy padajú vo väčších chumáčoch, objavia sa lysé miesta, pokožka svrbí alebo sa šupinatí, prípadne vypadávanie trvá dlhšie ako tri mesiace, je dobré objednať sa k dermatológovi alebo praktickému lekárovi. Príčinou môže byť nedostatok železa, porucha štítnej žľazy či hormonálne zmeny, ktoré odhalí krvný test. Ďalšie osvedčené tipy, ako vyzerá rýchly rast vlasov podľa overených domácich receptov, nájdete v podrobnom prehľade.

Tento text pripravila redakcia Lekáreň Moja a má len informatívny charakter. Nenahrádza odbornú lekársku pomoc.